Manfaat Jagung Untuk Tubuh
Kandungan jagung
Manfaat Jagung Untuk Tubuh – Berikut ini adalah beberapa Khasiat jagung untuk tubuh serta Kandungan jagung.
Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil
Kandungan Asam Folat yang terdapat dalam jagung sangat baik bagi kesehatan ibu hamil dan bayi. Manfaat jagung untuk ibu hamil karena apabila kekurangan asam folat tersebut maka dapat mempengaruhi bayi
Manfaat Jagung Untuk Bayi
Kurangnya asam folat dalam tubuh dapat mempengaruhi berat badan bayi. Manfaat jagung manis adalah untuk mencegah bayi yang baru lahir agar tidak kekurangan berat badan dan menghindari dari kecacatan lainnya.
Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang lezat, jagung dapat dimasak dalam berbagai cara.
Anda dapat mengonsumsi jagung manis dengan dimakan langsung dari batangnya setelah direbus atau dibakar, atau memasukan biji-biji jagung sebagai hiasan nasi goreng. Selain itu, biji-biji jagung juga dapat ditumis dengan bawang merah dan cabai untuk membuat sajian tumis yang sehat.
Hal terbaik dari biji jagung bukan hanya tentang rasanya yang menggugah selera, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat jagung bagi kesehatan
Melancarkan pencernaan
Jagung mengandung serat sehingga bermanfaat besar bagi sistem pencernaan. Selain itu, jagung bisa mencegah sembelit, wasir, dan menurunkan risiko kanker usus besar.
Sumber mineral
Setiap butir kuning jagung mengandung banyak sekali ragam mineral, seperti magnesium, tembaga, besi, dan paling penting fosfor yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini tidak hanya mencegah tulang dari keretakan karena Anda bertambah tua, tapi juga meningkatkan fungsi normal ginjal.
Merawat kulit
Jagung kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap muda lebih lama. Terlepas dari konsumsi secara teratur, jagung dapat diaplikasikan sebagai minyak jagung merupakan sumber yang kaya asam linoleat. Pati jagung juga berguna menenangkan iritasi kulit dan ruam
Manfaat Jagung Untuk Tubuh yang lain dan Khasiat Jagung
- Sekam jagung efektif dalam menurunkan kolesterol dengan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh
- Efektif dalam mengurangi diabetes dan hipertensi karena adanya kandungan phytochemical fenolik
- Minyak jagung memiliki anti-aterogenik yang berpengaruh pada kadar kolesterol sehingga mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bahkan, kadar seratnya dapat menurunkan kadar kolesterol
- Isi seratn jagung bisa mengurangi risiko kanker usus besar dan berguna untuk mengurangi kadar gula darah untuk pasien diabetes
- Tepung jagung adalah sumber vitamin B seperti thiamin dan niacin yang penting untuk menjaga kesehatan saraf dan fungsi kognitif. Naimin menyembuhkan diare, demensia, dan dermatitis dan bagus untuk orang yang kekurangan gizi.
- Pati jagung digunakan untuk berbagai jenis kosmetik. Oleskan pati jagung untuk memberikan efek menenangkan pada ruam kulit dan iritasi.
- Jagung merupakan sumber beta-karoten yang membentuk vitamin A dalam tubuh. Ini penting untuk pemeliharaan dari pandangan mata yang baik dan kulit lembut
