Search results for 'fungsi-gizi'




Contoh Buah Berserat Tinggi

Contoh Buah Dan Makanan Berserat tinggi

…upakan sumber yang sangat baik dari lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Pir Seperti kebanyakan buah yang biasa dimakan dengan kulit, pir merupakan sumber serat dan gizi yang tinggi. Sebuah pir ukuran sedang dapat mengandung sekitar 5,5 gram serat. Raspberi Rasberi kaya serat dan sangat bergizi. Sekitar satu cangkir akan memberikan sekitar sepertiga dari kebutuhan serat harian. Rasberi …

Fungsi Vitamin dan Manfaatnya

Fungsi Vitamin dan Manfaatnya

Fungsi Vitamin dan Manfaatnya Manfaat Vitamin Manfaat vitamin yang ada dalam makanan disekitar kita sangat beragam. Setiap vitamin memiliki fungsi masing-masing yang tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Ada vitamin yang baik untuk menjaga agar tubuh tetap segar, untuk memperkuat kekebalan tubuh, menghilangkan rasa capek, dll. Berikut ini adalah beberapa contoh vitamin beserta fungsi vitamin yang terkandung didalamnya: Vitamin A. Vitamin ini …

Manfaat Kacang Jogo

kandungan Kacang Jogo

…. Keunggulan lain dari protein kacang merah, dia bebas kolesterol, bahkan jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam darah. Hanya perlu diingat, kacang merah tidak di konsumsi mentah. Zat gizinya seperti fosfor masih dalam bentuk asam filat yang susah di cerna oleh tubuh. Maka sebelum di konsumsi pastikan kacang merah di masak terlebih dahulu. Kacang merah enak di konsumsi sebagai kacang rebus,di buat es kaca…

Makanan Sehat untuk ibu hamil

Makanan Sehat untuk ibu hamil

Makanan Sehat untuk ibu hamil Ada banyak Makanan Sehat untuk ibu hamil agar bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup. Para ahli telah membahas beberapa Makanan Sehat untuk ibu hamil. Anda tidak perlu menyukai atau makan mereka semua, tetapi mengambil dan memilih favorit Anda memberikan gizi bagi perkembangan janin Anda. Berikut makanan sehat untuk ibu hamil Manfaat Telur untuk ibu hamil seorang ahli gizi bernama Elizabeth Ward berkata bahwa telu…

Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil

Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil

Khasiat Jambu Air untuk ibu hamil Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil - kandungan Jambu air mengandung banyak vitamin dan juga dapat berfungsi untuk mempercantik kulit. Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat bila dikonsumsi oleh ibu hamil karena Angka kecukupan gizi vitamin A pada usia 0-9 tahun berkisar antara 3.000 – 4.000 SI, sedangkan ketika menginjak dewasa meningkat menjadi 5.000 – 7.000 Si. Seorang ibu hamil membutuhkan ta…

Next Page »