Ola Ramlan Bugil


loading...

Resep Olahan Daging Sapi

Daging Sapi Lada Hitam

...Daging Sapi Lada Hitam Resep Olahan Daging Sapi Lada Hitam Bahan Daging sapi has dalam 300 gram, iris 1/2 cm Bawang putih cincang 1 sdm Bawang bombay 1 buan, iris tipis Paprika merah 1/2 buah, potong memanjang Paprika hijau 1/2 buah, potong memanjang Minyak sayur 2 sdm Merica hitam 2 sdm, sangrai dan tumbuk kasar Saus tiram 1 sdm...

Cara Melangsingkan Paha

cara cepat mengecilkan paha

...Karena metabolisme tubuh yang lancar akan mempercepat proses pembakaran lemak. Lakukan olahraga jogging, bersepeda, main futsal, main biola, renang, jalan kaki, naik turun tangga, merupakan beberapa contoh olahraga yang mengandalkan otot kaki. Samakin besar kekuatan otot yang anda gunakan, maka jumlah lemak yang terbakar menjadi banyak. Lakukanlah saat olahraga tersebut minimal selama 20 menit, pada saat bangun tidur dan...

Manfaat Jalan Kaki Membantu Penyerapan Kalsium

Manfaat Jalan Kaki

...kalsium, dan mengkonsumsi nutrisi tambahan, maka seseorang perlu melakukan beberapa aktivitas yang dapat membantu memperkuat tulang. Seperti berolahraga dan beraktivitas yang terkena paparan sinar matahati pagi. Olahraga dengan kategori weight bearing atau disebut juga olahraga yang memiliki hentakan, sangat baik untuk memperkuat tulang. Karena untuk dapat diserap tulang, kalsium memerlukan sebuah pemicu berupa hentakan. Jenis olahraga yang termasuk weight...

12 Kunci Menu Makanan Sehat

12 Kunci Menu Makanan Sehat

...kanker dan penyakit lainnya. Makanlah lima atau lebih porsi sehari. 3. Batasi konsumsi makanan manis, produk olahan gandum seperti roti putih, dan makanan ringan asin. Hanya satu harian 12-ons sekaleng soda (160 kalori) dapat menambahkan hingga 16 pounds selama setahun. Makanan manis Banyak juga tinggi lemak, jadi mereka kalori-padat. 4. Kurangi lemak hewan. Ini kaya lemak jenuh, yang meningkatkan...

Bolehkah Kerokan Saat Haid dan Hamil

Bahaya kerokan masuk angin bahaya gak sih

...payudara, keletihan dan insomnia serta Vitamin B6 untuk mengatasi keletihan, iritabilitas dan mood swings. Pola nutrisi yang sehat rendah lemak dan garam, tinggi protein, vitamin dan mineral Hindari makanan dengan kadar garam tinggi, makanan manis, kafein alkohol Selalu melakukan olahraga rutin Tidur cukup minimal 8 jam/hari Hindari rokok Hindari stress berkepanjangan Terapi relaksasi (hipnoterapi, terapi warna, meditasi, aromaterapi dsb)...

Manfaat Buah Sirsak untuk ibu hamil

Manfaat Buah Sirsak untuk ibu hamil

...dapat dikelola melalui diet dan olahraga, termasuk: Meningkatkan jumlah rendah dampak latihan aman berenang, berjalan atau senam kehamilan Jauhkan jumlah lemak yang Anda makan Kurangi asupan garam Anda Tambahkan porsi buah dan sayuran dalam makanan sehari-hari. Pengukuran glukosa darah secara teratur juga diperlukan untuk memastikan tingkat tidak meningkat terlalu tinggi, terutama setelah makan. Ketika kadar gula darah tetap tinggi,...

Khasiat Daun Mengkudu

Khasiat Daun Mengkudu

...Minumlah ramuan tersebut setiap pagi sebelum makan. Apabila Anda kurang suka dengan rasa sepatnya boleh ditambahkan sedikit madu. Selain minum ramuan tersebut tentu saja ditunjang dengan pola makan yang benar, misalnya hindari makanan yang berlemak, berkarbohidrat tinggi, kebiasaan ngemil, makan sebelum tidur, minum minuman yang manis, minum alkohol. Perbanyak makan sayur dan buah, kalau perlu kurangi makanan yang berkabohidrat...

Cara Membersihkan Rahim Setelah Keguguran

Cara Membersihkan Rahim Setelah Keguguran

...Hiduplah sehat dalam arti makan dan minum yg teratur dan penuh gizi. Istirahatlah cukup untuk memulihkan kembali rahim. Melakukan olah raga ringan maka rahim akan sendirinya pulih. dengan demikian hormon estrogen dan progesteron akan kembali menunjang ovarium dalam menghasilkan ovum dalam rangka ovulasi. kesimpulannya: pengkuretan sudah cukup membersihkan rahim anda dari bekas2 kehamilan yg gagal, untuk selanjutnya anda hanya...

Tentang Lemak

Tentang Lemak

...meningkatkan kadar lemak dalam darah, lemak fat sering kali ditemukan di dalam makanan hasil olahan yaitu seperti nugget, sosis, dan kornet. Kebanyakan lemak jenuh dan transfat akan membentuk padat pada suhu ruangan jika dengan jumlah tinggi. Biasanya lemak ini terdapat pada shortening, daging sapi dan daging babi, serta margarin. Jenis lemak yang baik untuk tubuh, diantaranya adalah: Lemak tak...

Manfaat lingkungan hidup

manfaat lingkungan hidup dalam pembangunan

...ada manusia yang dapat bertahan hidup tanpa adanya bantuan udara. Air untuk minum,mandi,pengairan sawah,dan pembangkit tenaga listrik. Tumbuhan dan Hewan untuk pemenuhan kebutuhan protein hewani dan nabati. Selain itu tumbuhan dan hewan juga dapat di jadikan sebagai sumber tenaga dan kesenangan. Di daerah tertentu,sapi dan kerbau dijadikan sebagai penarik bajak disawah,serta kuda untuk menarik delman dan dijadikan sebagai sarana...